Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

โฟมกลิ้งจะคลายกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นตัว แต่ถ้าคุณทำอย่างถูกต้อง app สามารถทำงานร่วมกับแบรนด์ลูกกลิ้งโฟม (ตาราง TPTherapy, Blackroll, Hyperice ... )

•ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

•แก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว

•การป้องกันการบาดเจ็บ

ลดอาการปวด

•กำจัดจุดกระตุ้น

•ป้องกันไม่ให้เกิดจุดกระตุ้นใหม่

Foam Roller Massages เป็นคู่มือที่สมบูรณ์แบบพร้อมการฝึกสอนเรื่อง Fascia พิเศษสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณ

กลิ้งขั้นพื้นฐาน

•กลิ้งขา

•กลิ้งย้อนกลับ

•กลิ้งกลิ้ง

•ความแข็งแรงของร่างกายเต็มรูปแบบ

•ความแข็งแรงหลัก

ปรับ Apps

กระชับกระชับมีสุขภาพดีขึ้นด้วย Fitify - ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณเอง

ลองใช้ Fitify apps กับเครื่องมือออกกำลังกาย (เช่น TRX, Kettlebell, Swiss Ball หรือ Foam Roller)